Algemeen
Een hielspoor is een bottig uitsteeksel dat ontstaat bij een langdurige ontsteking van de peesplaat aponeurosis plantaris. Het bottige uitsteeksel vormt zich bij de aanhechting onder het hielbeen. Een echo kan uitsluiten of er sprake is van een hielspoor of een ontsteking van de peesplaat zelf.

Klachtenbeeld:
De pijn zit bij de aanhechting van de peesplaat onder het hielbeen, waar het bottige uitsteeksel zit. Verder kunnen de volgende klachten aanwezig zijn: 

• Stekende en lokale pijn onder de hiel
• Startklachten (pijn bij de eerste paar stappen uit bed of na rust)
• Stijfheid
• Ontstekingsverschijnselen zoals warmte en zwelling

Oorzaken

Langdurige overbelasting is vaak de oorzaak van een hielspoor, dit kan ontstaan door verkort kuitspieren, een afwijkende voetstand of beweging, het dragen van verkeerde schoenen of overgewicht.

Behandeling

De volgende behandelopties zijn mogelijk bij een hielspoor:

• Podotherapeutische zolen ter ondersteuning van de peesplaat en ter drukverdeling van de hielspoor
• Rekoefeningen voor de kuitspieren om de spanning op de peesplaat te verminderen
• Rust
• Tijdelijk kan tape prettig zijn
• Schoenadvies (vooral demping is fijn)

Bij aanhoudende en hardnekkige klachten kan een doorverwijzing naar de orthopeed nodig zijn.